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如何避免长妊娠纹?长妊娠纹了怎么办?

浏览:57 来源:非彤小可商城 时间:2019-08-23 18:19:59
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说起妊娠纹很多的孕妈都不陌生,它一条一条的分布在肚皮上,大腿内侧,就像西瓜皮的纹路,而且一旦出现就很难去掉,这让许多的孕妈都很苦恼。妊娠纹确实很讨人厌但也不是没有办法预防,想要保持皮肤光滑有弹性,孕妈要了解这些。


1、什么是妊娠纹?

妊娠纹一般呈现粉色和暗紫色,而且长短不一,宽窄不同。分娩完以后,这些纹路的颜色会消失,但是会留下浅浅的疤痕



2为什么会出现妊娠纹?

肚子变大


到了孕晚期,肚子被撑大,腹部的肌肉纤维被过度拉伸,当达到了一定的程度,皮肤无法承受,细胞纤维就会裂开,形成深深浅浅的纹路,就是我们看到的妊娠纹。


怀孕后激素的增加


女性怀孕以后会分泌出大量的激素,这些激素会让皮肤的弹性纤维和胶原纤维变得很脆弱,当肚子变大的时候,纤维就会不堪重负的发生断裂,形成丑陋的纹路。



虽然怀孕后所有的女性肚子都会变大,体内激素都会增加,但是有的孕妈就不会出现妊娠纹,除了个人体质的差别以外,还很可能是因为他们保持了这3个好习惯。


3怀孕后做好这3件事,让你远离妊娠纹

注意锻炼


怀孕中后期,胎儿基本稳定以后孕妈可以适当的锻炼锻炼,这样可以增加腰部,大腿,腹部的肌肉力量和弹性,能承受更大程度的拉伸,出现妊娠纹的可能性就会大大降低。如果可以,最好还是在怀孕前就开始运动,毕竟怀孕后的运动强度有限,效果不一定会很好。


合理饮食,控制体重增长


怀孕后预防妊娠纹出现最有效的办法就是控制体重,避免腹部被撑的过大。首先应该均衡饮食,多吃含有维生素胶原蛋白的食物,增加皮肤弹性;减少糖分,脂肪的摄入,防止体重增长过快。



注意皮肤的护理


如果孕妈肚皮出现干燥和痒痛感就要注意了,这很可能是妊娠纹出现的预兆,孕妈需要赶紧采取急救措施。每天最好在容易出现纹路的部位涂抹含有维生素的油脂,并轻轻的按摩,使其深层获得滋润,当然最好是在怀孕后3个月开始就涂抹哦。

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